انتظار 8
و امروز هم گذشت تو اما نیامدی
آه ای رسول خاتم غمها! نیامدی
هر گوهری برای مباداست نازنین
حالا شده روز مبادا، نیامدی
هی وعده دادهام به دلم صبح روز بعد
فردا شده است، وعده فردا، نیامدی
اللهم عجل لولیك الفرج و العافیه و النصر
خدایا من دریا هستم ولی بیتو ...
خدایا من دریا هستم و نبض زنده بودنم رقص موجهای بیکرانم است
خواستم بدانی اگرچه دریایی بزرگ و آبی ام
اگرچه اعماق وجودم پر از صدای زمزمۀ ماهیهاست
اگر چه آسمان را بالای سرم دارم
و زمین را زیر پایم
اما بدون تو مردابی بیش نیستم
تو معنای تمام امواج خروشان منی
بی تو من چون مردابی ام که آفتاب و زمین دشمنم هستند
بی تو آفتاب قطراتم را بخار خواهد کرد
و زمین مرا در خود خواهد بلعید
پس با من بمان
تا زنده بمانم
5 مُد ضد سلامت
پوشیدن کفش پاشنه بلند، شلوار جین سنگ شوی و یا دمپایی لاانگشتی با نگینهای زیبا، مورد پسند خیلی از خانم ها است ولی آیا این مدل های دوست داشتنی برای سلامت ما خطری ندارند؟ بد نیست نظر پزشکان را درباره این 5 مدل پوشش که هر از گاهی مد می شوند، با هم مرور کنیم.
1- شلوارهای جین تنگ
شلوار جین تنگ می تواند باعث عفونت مثانه بانوان شود. همیشه در اطراف مقعد باکتری هایی وجود دارند؛ این باکتری ها می توانند در اثر اصطکاک لباس به طرف واژن حرکت کنند و چون مجرای ادراری در بانوان کوتاه است، خیلی سریع باعث عفونت ادراری می شوند که نشانه آن خارش و تکرر ادرار است.
از طرف دیگر محققان دانشگاه پورتلند می گویند چون در این لباس ها امکان تبادل هوا وجود ندارد، شانس رشد قارچ ها نیز افزایش می یابد. آن جا محیطی تاریک، مرطوب برای رشد سریع قارچ ها در کشاله ران است که خودشان را با خارش و سرخی نشان می دهند.
2- کفش های پاشنه بلند
پزشکان می گویند گرچه بانوان دوست دارند همیشه با پوشیدن کفش پاشنه بلند، قد بلندتر به نظر برسند ولی این پوشیدن مداوم، آغازگر مشکلات زنجیرهای طولانی مدت برای آن ها است. پوشیدن مداوم کفش پاشنه بلند باعث انقباض تاندون آشیل می شود. آسیب تاندون آشیل می تواند باعث مشکلات شدید راه رفتن شود.
انواع کفش
از سوی دیگر عدم تعادل هنگام راه رفتن با این کفش ها شانس سقوط و زمین خوردن و آسیب لگن را در بانوان افزایش می دهد. همچنین کفش پاشنه بلند فشار زیادی را بر کمر بانوان وارد می کند که باعث کمردردهای شدید در طولانی مدت خواهد شد.
3- دمپایی های لاانگشتی
دمپایی لاانگشتی نگین دار و بندی شاید شیک باشد ولی به دلیل عدم حمایت کفش از ساق پا می تواند خطرآفرین باشد. این دمپایی ها معمولا قوس کافی در کف شان ندارند که می تواند باعث خار پاشنه پا شود که درمان آن جراحی است. از سوی دیگر این دمپایی ها هیچ محافظتی از پا در برابر اشیای تیز موجود در محیط ندارند.
چکمه های صاف و مشکلات زانو و کمر:
در بازار چکمه های پاییزی و زمستانی وجود دارد که کف آن ها صاف و فاقد هرگونه انحنای مطابق با کف پا است. این کفش ها باعث کمردرد و فرسایش زانو می شوند. هنگام خریدن این چکمه های خزدار حتما دقت کنید که خز این کفش ها به زانوی شما فشار نیاورد و از طرف دیگر حتما در کف ضخیم این کفش ها انحنای کف پای شما رعایت شده باشد.
4- کیف دستی های بزرگ و سنگین
گرچه مُد است که کفش های پاشنه بلند ورنی را با کیف دستی بزرگ ست کنید ولی کیف دستی های بزرگ و سنگین هم برای بانوان مشکل آفرین هستند. پزشکان می گویند حمل کیف دستی های بزرگ و سنگین باعث کمردرد می شود. بهتر است اگر چنین کیف دستی دارید، هر چند ساعت آن را از این شانه تان روی آن یکی بیندازید تا فشار روی یکی نباشد. حمل طولانی این وسایل باعث درد عضلانی می شود چون وقتی شما کیف سنگینی را روی یک شانه خودتان بیندازید، عضلات طرف دیگر بدن شما برای مستقیم نگه داشتن بدن تان کشیده می شوند. بهترین روش حمل کیف دستی انداختن آن به صورت کج است، به طوری که بند آن روی یک شانه و خودش در طرف دیگرتان باشد.
5- کفش های نوک باریک
به هر دلیل این روزها در میان خانم ها و نیز آقایان، پوشیدن کفش هایی که نوک باریک دارند، مد شده است. کفش هایی که در کوچه و خیابان پای خیلی ها می بینید اولین چیزی که به خاطر می آورد این است که پای بیچاره این همه فشار را چگونه تحمل می کند؟
استدلال برخی افرادی که از این گونه کفش ها استفاده می کنند این است که پس این همه آدم چگونه این کفش ها را می پوشند و بیمار نمی شوند، در حالی که اگر از خود این افراد بپرسید خاطرات تلخ زیادی برای گفتن دارند. مثلا یکی از این خاطرات چنین است: "تازه از این کفش های نوک باریک مد شده بود. من هم رفتم و یکی از آن ها را خریدم و تمام روز پوشیدم و پز دادم. فردای آن روز وقتی خواستم دوباره کفشم را بپوشم، متوجه درد شدیدی در شستم شدم. اول خیلی به آن اعتنا نکردم ولی دیدم قابل تحمل نیست. انگشتم را که نگاه کردم دیدم قرمز شده و مجبور شدم با دمپایی نزد دکتر بروم. دکتر گفت ناخنت داخل گوشت انگشت فرو رفته و باید آن را بیرون بیاورم."
فرو رفتن ناخن به داخل گوشت، یکی از عوارض پوشیدن کفش های تنگ و نوک باریک و ضایعه شایعی است که بیشتر برای شست پا پیش می آید. در این بیماری به دلیل فشار فیزیکی، معمولا بافت حاشیه ناخن شست پا به سمت ناخن فشرده می شود و در نهایت ناخن به داخل بافت کناری فرو می رود. این عارضه معمولا دردناک است و کمکم عفونت هم به آن اضافه می شود. برای پیشگیری از این عارضه باید ناخنها را به طرز درستی کوتاه کرد و کفش تنگ و نوک باریک نپوشید.
هالوکس
فرو رفتن ناخن به گوشت تنها عارضه دردناک کفش های نوک باریک نیست و بسیاری از کسانی که به پوشیدن این کفشهای خطرناک عادت دارند، دچار عارضه ای می شوند که به مراتب پُر دردسرتر از قبلی است. این عارضه که در واقع انحراف دایمی انگشت شست پا به سمت انگشت دوم است "هالوکس والگوس" نام دارد. گفته می شود، اصلا شیوع این بیماری با ظهور کفش در جوامع بشری آغاز شده است.
نتایج مطالعات دانشمندان عربستان سعودی حاکی است، هیچ هالوکس والگوسی در میان زنان وجود ندارد که بر اثر پوشیدن کفش نوک باریک ایجاد نشده باشد. به عبارتی صد درصد زنان دچار این بیماری در این کشور کفش های نوک باریک می پوشند. البته شاید بگویید مگر چند نفر از کسانی که کفش نوک باریک می پوشند، دچار هالوکس والگوس می شوند که این همه در باره آن سر و صدا به پا شده است؟
در پاسخ به این سوال دکتر عبدالوهاب، استاد دانشگاه ملک سعود ریاض، می گوید: "حدود 81 درصد کسانی که مدت طولانی کفش نوک باریک می پوشند، درنهایت دچار هالوکس والگوس می شوند."
غیر از دو عارضه فوق، کفش های نوک باریک عوارض متعدد دیگری نیز به همراه دارند که از آن میان می توان به پینه، میخچه و کج شدن و خمیدگی انگشتان اشاره کرد. درنهایت می توان به جرات گفت پوشیدن کفش های نوک باریک، صرف نظر از مد بودن شان اصلا به صلاح پاهای شما نیست.
نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 15 بهمن 1388 | توسط: عباس صمصامی | طبقه بندی: عمومی، پزشكی سلامت، | نظرات()
ضرب المثل های به روز و مدرن شده
ضرب المثل های به روز و مدرن شده
اساتید و بزرگان ادبیات فارسی برای اینکه در آینده ای نه چندان دور، بعضی از ضرب المثل های اصیل ایرانی - به علت وجود بعضی از لغات و اصطلاحات - از بین نروند، تصمیم گرفتند که برخی از این ضرب المثل ها را به گونه زیر بازسازی کنند:
- بیف استراگانوفه خالته، بخوری پاته نخوری پاته!
- موش تو سوراخ نمی رفت ساید بای ساید به دمبش می بست!
- آب در “آب سرد کن” و ما تشنه لبان می گردیم!
- آب که سر بالا میره، قورباغه “هوی متال” میخونه!!!
- پرادو سواری دولا دولا نمیشه!
- نابرده رنج گنج میسر نمی شود — مزد آن گرفت جان برادر که کلاه برداری کرد
- “کافی میت” نخورده و دهن سوخته!
- اسکانیا بیار باقالی بار کن!
- گر صبر کنی ز قوره، لوپ لوپ سازی!
- پاتو از پارکتت درازتر نکن!
- هری پاتر آخرش خوشه!
- قربون بند کیفتم، تا کارت سوخت داری رفیقتم!
- گیرم پاپی تو بود فاضل — از فضل پاپی تو را چه حاصل
- ندیدیم اورانیم ولی دیدیم دست مردم!
- ادکلن آن است که خود ببوید — نه آنکه فروشنده بگوید
- ماکرو ویو به ماکرو ویو می گه روت سیاه!
- بزک نمیر بهار میاد آناناس با خیار درختی میاد!
- یا منچستریه منچستری یا رُمیه رُمی
- سرش بوی پیتزای سبزیجات میده!!!
- آنتی بیوتیک بعد از مرگ سهراب
5 راز طول عمر ژاپنی ها
یک تحقیق جدید در بانک جهانی نشان داده ژاپنی ها طولانی ترین میانگین سن و سال را دارند. میانگین سن مردان ژاپنی 78 سال و زنان ژاپنی 85 سال است. ژاپنی ها چگونه به این حد از عمر رسیدهاند؟
باید بدانید همه چیز برمی گردد به غذا؛ رژیم غذایی ژاپنی ها برخلاف دیگر نقاط جهان به تجربه آن ها از طعم ها برنمی گردد.
در حقیقت بشقاب غذایی آن ها مملو است از مواد مفید برای آدمی که طی سال ها تحقیق و پژوهش بومی و علمی به دست آمده است.
معیار آن ها برای خوب و بد بودن غذا در جواب این سوال خلاصه می شود: "چه چیزی برای من مفید است؟"
در حالی که بسیاری از ما معیار انتخاب غذای خوب و بد را جواب این سوال می دانیم: "چه غذایی دوست دارم بخورم؟" یا "الان هوس چه غذایی کرده ام؟" ژاپنی ها اما در ادامه جواب دادن به سوال "چه غذایی برای من خوب است" به این جواب های غذایی رسیده اند.
1- زیاد ماهی می خورند
در میان منبع های پروتئین، ماهی یکی از مهم ترین ها است. به باور ژاپنی ها، گوشت قرمز به مقدار چشم گیری گران است و فایده چندانی برای بدن ندارد. اما ماهی هم ارزان تر است و هم سالم تر.
به خاطر داشته باشید در ژاپن تنها ماهی سرخ شده خورده نمی شود و ماهی با روش های زیادی پخته می شود مثل ماهی تنوری، کبابی، آب پز و...
به غیر از همه ی این ها زنان ژاپنی باور دارند پوست ماهی برای زیبایی و شادابی پوست بسیار مفید است.
2- به سویا خوردن عادت دارند
سویا در رژیم غذایی ژاپنی ها بسیار پیدا می شود. مخصوصا از زمانی که بررسی ها نشان داده اند که چربی موجود در گوشت و لبنیات، کلسترول را بالا می برد، ژاپنی ها به خوردن بیشتر پروتئین گیاهی که اثر عکس دارد، تشویق شده اند.
سس سویا، توفو و ناتو (دانه سویای مخلوط شده با تخم مرغ خام روی برنج) یکی از حاشیه های اصلی میز غذای ژاپنی ها است.
3- آرد گندم و گندم سیاه به هاضمه شان کمک می کند
میزان مصرف نشاسته و آرد سفید در ژاپن زیاد نیست.
ظرف غذای ژاپنی ها
رشته ی ژاپنی ها از نشاسته درست نمی شود بلکه از آرد گندم درست می شود؛ البته هم آرد گندم سفید و هم سیاه که هر دوی آن ها نسبت به نشاسته، سالم تر هستند.
شاید بگویید بخش عمدهای از غذای ژاپنی ها برنج است اما اگر دقت کنید می بینید شاید آن ها در وعده های غذایی خود همیشه برنج داشته باشند اما میزان برنجی که می خورند بسیار کم است.
4- در ظرف های کوچک غذا می خورند
وعده غذایی ژاپنی ها تقریبا یک چهارم غذای اروپایی ها است.
هر چند شما ظرف های زیادی روی میزهای آن ها می بینید اما غذای کمی در آن ها است و یکی از یکی سالم تر است.
5- اهل چای سبزند
در آخر هم این که ژاپنی ها به چای سبز ارادت خاصی دارند. این چای به دو صورت سرد و گرم آماده می شود و خیلی اثرات مثبت دارد.
میزان کافئین چای، نصف قهوه است، چای سبز به هضم چربی کمک می کند، مخصوصا زمانی که سرخ کردنی میل کرده اید.
این پنج راز به شما می گوید که چرا ژاپنی ها خیلی سلامت هستند و طول عمر بالاتری نسبت به دیگران دارند.
انتظار 7
آن روز که سهراب نوشت "تا شقایق هست زندگی باید کرد" خبری از دل پر درد یاس نداشت. باید اینطور نوشت؛ هر گلی هم باشی چه شقایق، چه گل سوسن و یاس، تا نیاید آقا زندگی دشوار است...
اللهم عجل لولیك الفرج و العافیه و النصر
عرقیات گیاهی و خواص آنه
عرق آویشن: مسکن – ضد سرماخوردگی – مقوی معده – معالج بیماریهای قارچی پوست – ضد ورم بینی وگلو.
عرق اسطو خودوس: تقویت کننده اعصاب – معالج برونشیت وزکام – پایین آورنده تب ونیروبخش – ضد تشنج وصرع درمان بیماریهای عصبی.
عرق بید: درمان تب های شدید ودردهای تناسلی – زردی پوست (یرقان) – تصفیه خون.
عرق بهارنارنج: تقویت کننده مغز واعصاب – نشاط آور- تقویت قلب.
عرق بادرنجبویه: ضد خستگیهای روحی – استفراغ های دوران بارداری – برونشیت وتشنج – ضد قلنج – درمان دل پیچه.
عرق بومادران: ضد ورم روده ومعده – ضد روماتیسم ونقرس – رفع اختلالات قاعدگی ودرد دوران قاعدگی.
عرق بیدمشک: تقویت کننده فلب – رفع ناراحتیهای اعصاب – ضد تپش قلب.
عرق پونه: ضد سیاه سرفه وگریپ – خلط آور- بادشکن – قابض – بازکننده عروق – ضد عفونی کننده .
چهارعرق سرد: تب بر- خنک – تقویت کننده معده.
چهارعرق گرم: تقویت کننده معده – مفید برای هضم غذا – رفع ناراحتی های روده .
عرق چهل گیاه: تقویت کننده معده – کمک به هضم غذا – بادشکن – ضد سردی – ضد تهوع واستفراغ .
عرق خارخاسک: مدر قوی – رفع سنگ کلیه ومثانه – کیسه صفرا- تصفیه خون.
عرق خارشتر: ضد عفونت مجاری ادراری – سنگ شکن – مدرقوی – ضد سیاه سرفه.
عرق رازیانه: معطر کننده – محرک – بادشکن – مدروقاعده آور- درمان بواسیر ونقرس – ازدیاد شیر مادران .
عرق زنیان: ضد نفخ معده – ضد ترشی معده – ضد عفونت – ضد انگل – بادشکن – درمان عوارض بعد از ترک اعتیاد.
عرق زیره: ضد چاقی – تصفیه کننده خون – ضد هیستری وتشنج – افزایش شیر مادران – بادشکن – هضم کننده غذا – کاهنده چربی خون.
سرکه سیب: لاغر کننده – مکمل غذا
عرق سنبل الطیب: خواب آور- مسکن – تقویت قلب – اشتها آور.
عرق شاتره: ضد خارشهای پوستی – صفرا بر- تقویت کبد – نشاط آور- ضد نفخ – اشتها آور.
عرق شنبلیله: ضد قند – تقویت قوای جنسی – نیرو بخش.
عرق شیرین بیان: درمان قاطع زخم معده واثنی عشر- ضد سرفه – صفرا بر.
عرق شوید: ضد چربی خون – جهت پایین آوردن کلسترول – ازدیاد شیر مادران – درمان لاغری
عرق کاسنی: مفید برای کبد – ضد جوش – ضد خارش – تصفیه کننده خون – کاهنده چربی .
عرق کیالک: تصفیه کننده خون – جلوگیری ازعواقب سعت کلسترول – جلوگیری ازتنگ شدن رگها.
عرق گزنه: اثر قاطع در رفع بیماریهای پوستی وجلدی – ضد چربی وقند خون – ضد خون ریزی – بازکننده عروق – مدر.
عرق گلبهار: مفید برای لطافت پوست دست وصورت – مقوی معده
عرق مریم گلی: ضد دیابت – ضد رماتیسم واسهال – ضد سینوزیت – ضد انگل – ضد نفخ .
عرق مخلصه: ملین – مقوی – دفع سموم – ضد قولنج – پاد زهر قوی مفید برای ناراحتیهای کمرو مفاصل عضلانی – تقویت معده .
عرق مورد: ضد خون ریزی – قابض روده – درمان اسهال وبواسیر- تقویت رشد مو- ضد آفت .
عرق نعنا: ضد دل درد – دلپیچه – ضد نفخ – بادشکن – تقویت کننده معده کودکان
عرق یونجه: چاق کننده – نیروبخش – معالج رعشه وناراحتی های عصبی – تصفیه خون – کاهش قند خون
دور دنیا سفر كنید
برای سفر دور دنیا ابتدا روی نام هر كشور كلیك كنید و سپس در صفحه باز شده روی نام شهر مورد نظر كلیك كنید. بسیار جالبه.... لذت ببرید.
|
| ||
|
Hollande | ||
|
Thailande 2 | ||
|
|
||
|
بچه آتش | ||
مدیر وبلاگ :